沐浴油在这几年已经不是特别小众的单品了，大家用沐浴油一般有这样几种需要： ① 身体特别是四肢比较干燥，用普通沐浴露洗完就容易紧绷甚至起皮干痒 ② 夏天需要全身卸强防水的防晒霜 ③ 一些湿疹人群需要专门的沐浴油 没用过沐浴油之前，可能有人会觉得：沐浴油对应的是卸妆油，沐浴露对应的是洗面奶 这样就会有一些疑问： 是不是用完沐浴油还要用沐浴露？ 沐浴油是不是清洁力特别强？ 是不是需要比较复杂的手法，否则乳化不彻底会洗不干净or闷痘？ 其实市面上的沐浴油主要分为两类： 1⃣️一类是以贝德玛为代表的超温和清洁啫喱，植物油占比并不大，主要是温和APG表活、复配两性表活，+PEG甘油酯类、山梨醇酯类乳化剂等，贝德玛这瓶的甘油比例也不低，还加入了氢化棕榈油甘油酯类柠檬酸酯这类柔润成分，尽量保证了干皮洗后不干。 所以这一瓶的肤感其实更像低泡啫喱，几乎已经没有什么植物油的感觉了，用浴球或者起泡网甚至还能起不少泡沫，换个角度看： 用一般开架沐浴露觉得干的，都可以选它，就把它当做温和的沐浴露正常搓泡用也行，优点是便宜大碗，其实洗脸都是OK的。 像CERAVE的保湿洁肤油也是类似的配方，柔润的部分换成了它家代表的神经酰胺组合。 2⃣️另一类就是正儿八经的沐浴油了，植物油占比很高，而且个人感觉要比卸妆油的“油感”更重，很多人特别是男士用不惯的沐浴油，一般是这一类： 德系的优色林、妮维雅、芭乐雅……其实配方都差不多，以优色林为例，主要是野大豆籽油+蓖麻籽油，搭配乳化剂和一点其他表活，德系这几款用的基本都是月桂醇聚醚-4+月桂醇聚醚硫酸酯MIPA盐的组合，类似的还有施巴。 除了野大豆籽油派，也有用向日葵籽油的，多芬是向日葵籽油外加一点葡萄籽油和摩洛哥坚果油，还加了贝德玛那款用的柔润剂，改善粗糙提高柔软度；欧舒丹的甜扁桃沐浴油，是葡萄籽油、甜扁桃油和向日葵籽油的复配，调香有人喜欢也有人觉得太浓郁了，比开架们洗起来可能要更有享受感。 用腻了上面德系三兄弟的可以换换多芬或者欧舒丹（想换着用的尽量别在同一个配方体系里兜圈子，要不用起来感觉都差不多） 婴儿款一般会加石蜡/矿物油（比如QV/妙思乐，薇诺娜BABY系列也出了一款），口碑品牌的矿物油原料品质应该是有保障的。 ⚠️注意：大人除非身体特别干，我不太推荐盲目冲儿童特别是婴幼儿款，小孩子的皮脂膜和屏障和成人不一样，大人可能真不太能接受这种洗感。 这类沐浴油用起来倒也不麻烦，冲湿身体后直接取几泵，在身上涂抹均匀并打圈按摩后，就可以冲洗了，并不需要特别复杂的乳化手法。 ⚡⚡⚡ - 我个人比较喜欢只在胳膊腿这些干燥部位重点用沐浴油，前胸后背还是要用点水杨酸沐浴露（特别是夏天），分区洗护的好处之前其实讲过了：网页链接方便省事，而且这个季节用沐浴油洗完我个人是不擦身体乳也不会太干燥的，有时候加班很晚，洗完澡就想倒头睡的时候，也会选择用沐浴油。 还有一些朋友比较喜欢磨砂膏和沐浴油的搭配， 先用磨砂膏再用沐浴油，或者混合起来用，或者间隔着用，我还没有试过这种搭配，我用的磨砂膏一般都自带足够的沐浴露清洁功效，如果要搭配的话，感觉要把握好清洁力度。