写写一些心得，欢迎交流 保持健康良好的饮食作息、生活习惯是一切的基石，带来的好处大于外用，相信大家都懂这点。 护肤抗老并非一件见效快的事，有些人可能会开始焦虑 其实不必焦虑，抗老核心是「让自己老得慢一些」，并且我们可以从中获得一些附加的收益 如va平滑祛痘，胜肽紧致淡纹，玻色因充盈修护等等... 该如何去选择得看每个人需求 关于抗老化的三点须知 ①死劲防晒，严防死守，防止光老化，暴晒后带来的负面收益真的太多太多，一定要做好防晒 ②抗糖化抗氧化，做好这两点是气色好的关键，做不好就是红脸黄脸交替出现 ③不要焦虑，别乱作脸，健康最为重要 防晒的重要性大家都知道，而关于抗氧化和抗糖化可能就稍微陌生点，简单的描述一下，皮肤氧化糖化这两者都是「黄、红脸」「气色差」的罪魁祸首。 在外用护肤上我会分为两个步骤 ①日间抗氧化 像vc这种功效多多抗氧化剂，美白抗氧化刺激胶原蛋白样样都来，我会搭配果酸来达到更好抗氧化平滑的效果，我自己最近在用的产品参考：兰ce，Obagi C25，芯丝翠乳糖酸 偶尔不想用vc，也会用一些 生物防晒 抗污染概念 的美白产品，像欧莱雅牡丹精华，注白瓶，除了美白效果，还能修护光老化所带来的炎症反应。 ②夜间抗糖化 关于抗糖化，其实人为控糖带来的收益更大，外用是为了补足功效。 抗糖化我会选择Olay方程式，可以防止肌肤糖化引起皮肤的炎症、氧化反应。 欧莱雅最近出了一个黑金精华，but我还没用到，so... 夜间的搭配要灵活的多，按需求选择相应的护肤品补足功效。 我晚上也不想涂太多，就直接用谷雨山参面霜收尾了，这个面霜算我用过数一数二的国货精品了。 植物va+高浓度胜肽+人参提取+甘露糖+鼠李糖，功效覆盖面广，紧致淡纹修护all in，相比一般的A醇面霜，无需耐受，直接上脸就能用，不用担心刺激翻车，属于一款温和安心抗老面霜。 第一次打开被吓到，浓郁的人参香，绵软的黄油质地，有点像某秀的人参面霜是可以说的吗？ 我最爱的是它对抗倦容的效果，太惊人，不论熬夜多晚，第二天起来都不会垮脸，配合提拉按摩手法，脸会紧实不少。