都说敏感皮换季难，其实夏天也很难啊。 不知道别人是怎样的，但我自己只要在太阳下晒一会儿，眼下那个位置就会泛红，回到空调房之后温度还是降不下来，甚至偶尔还有点刺痒，搞得我尽量都只能不出门或者坐地铁。 在这种天气下，我也会去B站啊小红书啊看看干敏皮的博主推荐的护肤方法，种草了一些，排除一些不适合敏感肌的成分（有恰烂钱的可能），自己试了几种，有的拔草了，有的觉得确实还不错。 几个回合下来，我现在已经有比较固定的夏季护肤流程了，皮肤状态维持得还算稳定。 简单记录一下经验： ①氨基酸不是洁面的唯一解 氨基酸洁面温和度是不如APG的，氨基酸表活的种类很多，有些温和，有些也就一般，还有复配其他表活的“假货”，干敏皮都试试葡糖苷APG洁面吧。珀莱雅葡糖苷洁颜蜜用了双重APG（98%源于植物的辛基葡糖苷、月桂基葡糖苷），还复配了氨基酸表活（椰油酰甲基牛磺酸牛磺酸钠）以及两性表活，作为清洁体系。 ②泛醇、神经酰胺、角鲨烷、透明质酸都是好东西； 不会在傻傻的问别人问店家XX适不适合敏感肌了，自己看成分表就好； 刺激性的成分尽量少，比如香精、合成防腐剂（尤其是大量的防腐剂）、酒精； 修复保湿的成分尽量多，比如泛醇、神经酰胺、角鲨烷、透明质酸等等。 如果说夏天有什么特别需要注意的，大概就是水乳用轻薄一些的，不要油分太多，封闭性太强，也不要用成膜性太好的产品，我一用这种就长痘。说下我在用的基础水乳吧—— 水：米蓓尔的稳复小粉水 说起华熙生物别再是润百颜、夸迪了，米蓓尔是华熙生物旗下针对敏感肌的品牌，不仅便宜，还好用。 小粉水的功效成分也挺多的，三重透明质酸+海藻糖+尿囊素，稳定肌肤状态，提升皮肤深层补水；麦角硫因+依克多因，日常抗氧化，强化屏障；传明酸+乙基VC，美白不要想，提亮还是可以的；还有主打的VB12 可以修护受损。虽然质地粘稠但是用起来水润不黏腻，晚上洗完脸懒得护肤直接就上一层水挺好，保湿比较猛。 乳：100%Pure奇亚籽保湿乳 干敏皮的姐妹都给我冲这支乳液！ 是我用过补水保湿最好的乳液，没有之一！而且不是那种黏黏糊糊的假滑，就是真的浸润感，感觉皮下都喝饱水了。 成分走精简路线的，因为没有增稠剂之类，活性成分给料都挺足的，泛醇促进屏障修护；PCA钠作为天然保湿剂不黏腻还可以强化角质，透明质酸+奇亚籽+乳木果油都是吸湿好手保湿用的；忍冬+仙桃仙人掌可以抗炎抗菌。都是针对干敏皮。 100%Pure这个牌子有多天然多纯净已经不想科普了，单说这支乳，质地很轻薄上脸很清透，不粘、不假滑、不成膜，很舒服，夏天一只就够。 ③防晒霜不如硬防晒 看攻略用防晒结果防晒霜过敏的绝不止有我一个人吧。 我知道要买纯物理防晒，可我还是翻车了，太难了。 老老实实买那种只漏眼睛的防晒面罩吧，没别的好办法。 总之就是，夏季也不能掉以轻心，干敏皮一定要慎重慎重！保湿修复一刻不能松懈。