先总结：做好【温和清洁、精简护肤、防晒】，等皮肤泛红、屏障受损、爆痘有明显好转后，再追求进阶护肤 . 1️⃣清洁： 希望小伙伴们、尤其是油敏/痘皮，不要盲目跟风“清水洗脸”，油脂灰尘等残留物非常容易雪上加霜，清洁产品还是要选择能温和刮油、但不紧绷不拔干 我个人推荐我大学就在用的小迷糊洁颜蜜。不单纯只是因为清洁表活是非常温和的氨基酸+APG（烂大街了），而是因为这瓶将【不残留】做到了极致 水羊像查案一样研究了100+种表活，最后捣鼓出「用完就跑」、能自己抱团形成大胶束的椰油酰基谷氨酸TEA盐（毛孔缝隙卡不住它），再搭配能刷走油脂却不伤屏障的菊粉月桂基氨基甲酸酯，，， 总之，就像用只存在于广告片的拖把扫地，地板干净了，但拖把上面什么脏东西都没沾上💢 平衡感也拿捏得很微妙：凝露质地遇水揉两下就化开云朵泡沫，没有工业刺鼻香精，只有淡淡🍊香气，卸掉浮油和防晒都轻轻松松。装在裸瓶里用，压根察觉不到这瓶的定价才两位数！ . 2️⃣精简护肤 油敏擦脸记住三个单词就可以了【less、is、more】。贪多贪足其实不如精简至1~2个护肤品 🔻乐妍绿豆精华 双重发酵靶向调节微生态，是爆痘期的渡劫精华，也能提前预防、稳住皮肤不爆痘 🔻娇韵诗不死鸟精华 外油内干的用这只。润，但润得非常清爽，还有水飞蓟、落地生根提取物，K氧K污染 🔻sensilis壬二酸精华水 壬二酸衍生物+传明酸+柚皮苷查尔酮，一边退红一边色修，适合爆痘/敏敏翻车后，脸上红黑暗沉肤色不均的 . 3️⃣防晒 优中优的选择，依然是说烂了的硬防晒【打伞、戴帽子、戴口罩】，但如果坚持不了或者不习惯，防晒霜推荐用物理防晒 因为物理防晒在【正常涂抹和卸除】的情况下，就是最便捷的控油产品。氧化锌这个成分也天生对油皮（特别是痘肌）友好 产品可以参考下面这4个，正好也是我亲测通勤一天下来，能被小迷糊洗干净的： JohnJeff物理防晒乳→色号全，根据自身肤色选择即可 毕生之研med防晒→黄1.5及以上 宝拉珍选猪肝防晒→橄榄皮（面色发绿） Neova修护防晒乳→黄黑皮