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毛小星Ryan

你们最近睡得好吗？我这周睡的超级好！每次躺下就像个蚕宝宝似的！开心！开心😃 来，给大家分享几个睡前好物！ 1⃣️辅舒良鼻喷。我因为鼻炎，躺下鼻子就堵住。强烈建议有鼻炎的宝宝，睡前一定要喷一下这个，怼在鼻子里，就不会鼻子不通气了！ 2⃣️Dermalogica的晚安霜！这个味道绝了！就是那种SPA馆的薰衣草精油味道，而且一晚上都有淡淡的香味！很放松！而且质地巨好，很轻薄！我很怕粘腻感，生怕沾到枕头。这一款面霜就很助眠，而且早上起来皮肤滑滑的。 3⃣️Olly的褪黑素软糖。这个是真的吃一颗，马上就困了！15分钟就想睡觉！我不喜欢借助药物，所以失眠的时候会吃这个。 4⃣️张爱玲的《倾城之恋》。哈哈看到书就想睡觉。也没有啦，是因为我发现我睡前耍手机会很亢奋，更难入睡。所以睡前15分钟我会翻一页书，一个是隔离手机，一个是安静下来。最后提醒一下，要睡的好，一定不要睡前玩某音，不注意就刷到一两点！实在不想看书，可以看看剧，差不多一节结束就强迫自己关灯睡觉。这个也很有用！希望你们也可以像蚕宝宝一样，做个好梦😘

2021-05-18