早上好哟，天热了又来说防晒了，正好看到个话题 #运动场上如何防晒#，就来看看运动防晒的注意点 当然最主要的观点，还是在阳光最剧烈的时候——别运动，再好的防晒霜有时候都挡不住，比如中午12点或者下午2点之前，紫外线都很猛烈，别说皮肤晒伤，人都要脱水了，实在不值得。 夏日防晒，当然是要看防水性了，现在食药监局备案的防晒，如果做了防水测试，都要写“浴后SPF=XXX”的字样，备案网站都能看得到。 比如图2就是欧珀莱的防晒资料，浴后SPF还是57.7，实在是太强了，泡水80分钟几乎没变，但也有很多防晒会掉，大概掉个20-30%也正常。 而我们要注意的是，就算一款防晒有这样的标识，有时候也不代表它一定很抗汗，因为汗水里面成分复杂，实际防水测试是泡的自来水，运动的时候还会刮擦等等，都会让防晒力减弱，但有防水的总比没有防水的强。 一般通勤时间短，用这种防水的防晒意义就没那么大，洗起来也不方便，多数都是去游玩、海滩和运动场合吧，比如安耐晒、理肤泉、还有943、蜜丝婷等，都有通过防水测试的防晒霜。 然后就是补涂的问题啦~~ 补涂在运动的时候是肯定需要的，平时防晒都推荐补涂，运动防晒当然需要，要是觉得麻烦，一些防晒喷雾也勉强可以用，但用它代替正常防晒就很难了，防晒喷雾确实很难喷均匀，而且喷出来都是挥发性的气体，实际防晒剂很少的~~~