作为一个外油内干+脂皮+玫瑰皮 我的皮肤状态两年走来越来越好 是所有粉丝有目共睹的 但是我一个月多的时候要测试高达50种新品 （普通人不要学我，这是一种风险很高的行为） 依旧不翻车，并且皮肤越来越好 就是因为我坚信：没有什么是我不能用的！ ▶️脂皮： 脂皮爆发期精简护肤是对的 避开亲肤油脂，尽量多用一点ds乳氧化锌泡沫 但是在更加漫长的稳定期 我从来不去在意，我用的某个单品是否脂皮可用 是否含有亲肤油脂， 我从来不会非黑即白，一丝不苟 我认为脂皮适当的接触一点点亲肤油脂 其实是有益于皮肤健康的， 就像我直播的时候打得那个比方 处在无菌环境下的孩子是会少生病， 但是他的抵抗力一定会越来越弱 脂皮重要的不是外用的某个护肤品怎么样 而是皮肤整体的控油，不要给马拉色好的环境 所以让皮肤处在一个相对水油平衡或者不油 的状态下，就可以了！至于用什么达到这个状态 不重要，随便，达到就行 ▶️玫瑰皮 玫瑰皮的护理更重要的是不要让脸变红 也不是用什么护肤品去退红、舒缓 举个栗子：我有段时间酷爱玩金铲铲 但是因为游戏节奏比较快，我就格外容易 紧张、忐忑、情绪大起大落在几分钟内反复出现 这是一个诱发玫瑰的重要原因 （后来我戒了就好了[捂脸R]） 再比如如果我热了就会玫瑰，那我就适当减衣服 不要让自己太暖和 如果我剧烈运动就会玫瑰，那就做低强度运动 比如：瑜伽等等 再一个玫瑰皮一定要注意的点就是 不要用热水洗脸！凉水优于温水优于热水！ 总之：预防＞补救 ▶️脂皮跟玫瑰皮的出现原因虽然并不相同 但是护理方式跟外油内干大致相同 基本上按照敏感肌护肤的思路步骤就可以 很多人都叫我说一下，我用了什么皮肤变好了 我根本说不出来，因为用的东西多了去了 从来没有某个单品让我皮肤发生本质变化 是我清晰的护肤思路让我选择产品时 一直保持在不会出错的方向，皮肤才能越来越好 重点就是永远记得自己脂皮、玫瑰皮 但是永远不要把他太当一回事，就行了