油痘肌护理 一、基础护理篇 首先油痘肌相对与其他肤质的人群来说油脂分泌过多，同时因为长痘的原因或多或少有一定的创面或者炎症。所以在水乳的选择上，更应选择相对清爽且带有一定修护力的水乳。而在洁面产品的选择无论什么肤质都建议选择氨基酸、葡糖苷类的相对温和的洁面产品。 其次，需要补充的一点是特别在基础护理类产品里不建议选择功效性太强的产品（比如：控油力，清洁力过强的皂基洁面，以及带有美白，抗衰......同时以上所有的功效在基础类的护肤品当中都不会有明显的效果）同时在使用完洁面产品后可以搭配洗脸巾擦拭减少在使用毛巾过程中的二次污染的问题。 洁面类产品推荐： 芙丽芳丝 官方旗舰店：(cqqi1RUiNsk) 天猫超市：(gWRD1RURg9B) 宝拉珍选（葡糖苷类） 官方旗舰店：(44Hf1RUIgTr) 薇诺娜 官方旗舰店：(SDoG1RUt41n) 天猫超市：(P3Je1RUtqGM) 芙清 官方旗舰店：(epf71RTgZcv)正装 (ZQ221RTg9l6)30g试用装 至本 官方旗舰店：https://detail.tmall.com/item.htm?id=586844962932 上水和肌 官方旗舰店：https://detail.tmall.com/item.htm?id=571405666414 洗脸巾推荐： 筒式 ITO 官方旗舰店：(CZJ61RjKuXa) 黑魔法 官方旗舰店：(ZeOh1Rjrmzf)套装活动价 洁丽雅 天猫超市：(BM4C1RjsQbw) 抽取式 盒装（带防尘盖） 绵上 官方旗舰店：(eoaQ1RjwPeL) 简柔 官方旗舰店：(emdu1RjDtrv) 轻生活 官方旗舰店：(y5Dh1RjDpa7) 袋装 全棉时代 官方旗舰店：(d0eX1RjyZKV) 棉森 官方旗舰店：(shpv1Rjyob4) 洁丽雅 官方旗舰店：(QU251RjyNwz) 爽肤水、乳液推荐： 芙丽芳丝清爽版 官方旗舰店：(C0K21RUvWUK) 天猫超市：(zSzV1RUvHQ2) 玉泽 官方旗舰店：爽肤水(OmKK1RUD6Co) 乳液(MS2X1R5b2z6) 荷诺 官方旗舰店：(xGIO1R5WmHq) 薇诺娜 洁面、水乳、睡眠面膜小样(qr7K1R51SPv) 芙清 爽肤水:(noNy1RThZtd) 乳液:(5PUN1RTh9iY)正装 (iByq1RTToVw)15克试用装 至本 爽肤水:https://detail.tmall.com/item.htm?id=586711177977 乳液:https://detail.tmall.com/item.htm?id=586711633099 上水和肌： 爽肤水:https://detail.tmall.com/item.htm?id=571164400490 乳液:https://detail.tmall.com/item.htm?id=571294845392 二、精华篇 油痘肌在长痘期间，不建议使用含有功效性成分的精华，应当以修复类和酸类（后文刷酸篇会讲到）精华为主。待皮肤情况好转且长痘情况缓解后，方可使用美白抗氧化类精华起到淡化痘印（解决或缓解表层红黑色痘印，痘坑痘疤基本只能靠医美）的作用。 精华类产品推荐 修护类： 薇诺娜 官方旗舰店：(boAE1R5Lzeg) 玉泽 官方旗舰店：(1QIB1R5nSy1) 至本 官方旗舰店：https://detail.tmall.com/item.htm?id=587748628625 上水和肌 官方旗舰店：￥YyG9YJFS1MG￥ 美白抗氧化（淡化痘印）类： 修丽可 官方旗舰店：(NLP61R5KMAo) olay玉兰油 官方旗舰店：（¢4pKs1R5uVAR¢） 创福康 官方旗舰店：(jgDb1RgANUI) 特殊类（抑制痤疮丙酸杆菌生长繁殖）： 芙清 官方旗舰店：(tnv61RTiOm4)正装 (fkZS1RTRwBh)10g试用装 三、防晒篇 油痘肌在日常护理中防晒是不可或缺的一步，不论是物理型，化学型和物化结合的防晒产品或者是晴空打伞，减少在烈日下的户外活动都是防晒的合理措施。同时当在选择和使用防晒产品时油痘肌应到选择相对清爽的物化结合型的防晒（纯物理型的太厚重，纯化学型的太刺激）避免相对刺激性的成分，并在用后做好清洁工作（部分防晒可以不需要卸妆，但绝大多数都是要使用卸妆产品的） 防晒类产品推荐： 怡思丁（可以不用卸妆产品） 官方旗舰店：(voMd1RgVvM6)两支装 (wcdf1Rg4Flc)单支装 薇诺娜（可以不用卸妆产品） 官方旗舰店：(xznG1Rg5fDW) 天猫超市：(k9871RgUfIH) 四、刷酸篇（孕妇、12岁以下儿童不能使用） 首先刷酸是目前为止公认的最为有效的治疗轻中度痤疮(痘痘)的方式，但是不论是什么方法都是有一定的先决条件和所需要注意的事项！ 传统意义 传统意义上的刷酸，是在专业的医疗机构进行的使用20%浓度的水杨酸试剂进行擦拭，从而起到剥脱老废角质，加快皮肤更新和生长速度，抑制油脂分泌的作用，但刷20%浓度的水杨酸必须在专业的正规医疗机构中进行，而护肤品中只要是使用含酸类成分的产品（刺激度：维A酸(阿达帕林)＞水杨酸＞果酸），都可以称为刷酸！同时目前为止，无论是药品还是护肤品中所能允许添加的水杨酸浓度都不超过2%。 先决条件： 油皮（干皮不建议），有健康的角质层，不敏感，对酸类产品没有过敏反映，使用过程中需要建立一定时期的耐受 注意事项： 不能太频繁的使用酸类产品（刚开始一周一到两次就够了，建立耐受以后可以两到三次，不建议超过三次，每次用必须要隔一到两天，痘痘好的差不多了，就可以一周一次，起到抑制油脂分泌，代谢老费角质的作用），避光（只适合晚上用，白天用及刷酸期间都要做好防晒），用后做好保湿修护工作（保湿力性稍好的乳液、带有修护效果的乳液、保湿修护精华） 酸类产品推荐 博乐达 官方旗舰店：(WPZP1RgKY2w) 宝拉珍选 官方旗舰店：(Yeke1RgKVwp) 上水和肌 官方旗舰店：https://detail.tmall.com/item.htm?id=571035774142 达尔肤 官方旗舰店：(Fz9g1RgrWsU) 五、面膜篇（一周两到三次） 油痘肌在面膜的选择上，应当侧重于选择具有修复保湿效果或带有些许祛痘抗炎效果（抑制油脂分泌和抑制痤疮杆菌生长）的质地较清爽的面膜，同时建议除了纯水状精华液的面膜其他面膜敷完都是需要清洗的 医美敷料（面膜）推荐 医美面膜： 创福康 官方旗舰店： 蓝膜 (Km3K1RgD7mW)五片盒装 (RRPJ1RgCpP2)单片试用装（一个账号最多拍两份） 粉膜 (cnXf1RgxiAV)五片盒装粉膜 (cTfm1RgBWMh)单片试用装（一个账号最多拍两份） 附：蓝膜粉膜成分功效相同 敷尔佳 官方旗舰店： 白膜 (3Sw41RTawea)五片盒装 (lnVs1RT0PNj)两片试用装 (yjKf1RT0iAS)单片试用装 绿膜 (tgxG1RT1d66)五片盒装 (uHWI1RTYVhf)单片试用装 附：白膜主要成分医用透明质酸钠，绿膜重组胶原蛋白 芙清 官方旗舰店： 祛痘经典款 (WU511RTdg5J)五片盒装 (VSqb1RT2Z0P)单片试用装 祛痘黑膜 (55J41RT3cmB)五片盒装 (5qpv1RTWlbE)单片试用装 祛痘白膜 (WfyG1RTeK5k)两片试用装 修护白膜 (xoNu1RT4iR6)两片试用装 修护黑膜 (mrCj1RTfClX)五片盒装 附：试用装一个账号只能拍一份 六、日常护理篇 无论使不使用产品，在生活习惯上油痘肌人群乃至任何肤质的人群都要尽可能做到以下要求： 1.不抽烟不喝酒（上瘾和业务需要的话尽量少） 2.不熬夜（同样如果是工作需要的话尽量少。长期熬夜的话，不仅对身体有一定的影响，同时也会使皮肤状态变差(油脂分泌增多、暗沉...） 3.忌口（应到做的少油少盐少糖，少吃乳制品、高热量、易致敏、生冷的食品，饮食尽可能清淡） 4.多补充水份（多喝水，多吃蔬菜水果） 5.不过度纵欲或禁欲（长痘与内分泌有一定的关系） 6.不给皮肤增加过多的负担（尽量少去粉尘多的地方以及不乱用护肤品） 7. 发炎痘痘（首先是可以挤的，但挤之前一定要做好工具的消毒工作，并在挤完以后使用杀菌消炎的产品或痘痘贴，减少感染的风险） 七、科普篇 ①除螨产品 目前还没有任何一项有效的，公认的，权威的科学报告或者科学依据表明长痘和螨虫有关系以及除螨对痘痘肌肤有益，同时痘痘肌肤根本不适合用皂基类（除螨皂）的产品。总的来说除螨和祛痘没有直接关系，除螨祛痘在目前为止也只是一门伪学说 ②去角质产品 单一具有去角质功能的产品不推荐使用，而且市面上太多乱七八糟的所谓的去角质产品，没效果也没必要购买。去角质（角质层偏厚，老废角质堆积）刷酸是更好的选择！同时大家不要盲目的去角质，同时所有的具有功效性（祛痘（酸类），美白抗氧化，去角质，抗衰......）成分的产品都是要是皮肤状态相对稳定的情况下进行使用！ ③面膜类产品 1.十元以内的面膜大多数只有补水保湿（少数有一定修复效果），不要相信商家营造的噱头 2.清洁面膜，清洁力越强的同时，刺激性也越大 3.睡眠面膜不适合油痘肌使用，并且使用过后一定要清洗 4.网上宣称三明治面膜法的多半都是假的，面膜更多的是只作用于我们人体的表面，很多时候我们连一片面膜都吸收不了，更何况是敷三层，既浪费又没用，说不定还会导致一些皮肤问题！所以敷面膜就好好敷，一周2到3次就够了！敷多了也是浪费！ 5.敷面膜之前肯定会遇到面膜袋子还残留精华液的现象，秉承节约是美德和大家钱都不是大风刮来的原则，大家可以在敷面膜之前把面膜放平，轻轻的拍打几下，让面膜纸充分吸收精华液，然后撕开袋子，将袋子竖着对折（不用完全对折，这一步是防止面膜掉出来）把多余的精华液倒在手上在敷面膜之前先涂到脸上，待差不多吸收后再把面膜敷上，以上就是一个完美的敷面膜过程了！ ④十滴水＋碘伏，黄连素水敷脸 关于鹤叔的方法，从原理上讲（按照鹤叔本人所说的）应该是会有效果的，但还没有有力的科学依据和学术论文做为支撑！所以建议大家再等一等，等到第一批使用此方法的人结合真实的使用效果，确定在一定程度上有效的话，还是值得一试的！ ⑤药膏 首先药膏类产品是绝对不能自己乱涂乱用的！即使能够确认有用，也得看过医生才能确定能不能上脸！毕竟挂个门诊就能解决的事情，没必要去冒烂脸的风险去试药！ ⑥微商 微商带货 首先在有旗舰店、专柜的前提下，不建议在微商处购买！毕竟现阶段的微商市场仍旧存在以假乱真，真假混买......的不良现象！购买上存在相对高的风险！ 微商品牌 首先不能一刀切的说是微商产品就一定不好，只所以不推荐更多的是因为相比于常规品牌，同等价位常规品牌的产品大多数安全性更高，效果更好......微商品牌多数噱头产品，实际效果往往不尽人意 ⑦抖音，快手等平台主播带货 首先一个产品突然的火起来，众多千万级以下博主同时在推的，多半是品牌厂家在推广上花了大价钱的营销（短期圈钱）产品，多数时候在第一批用户试用完发现不好用的时候也就销声匿迹了，更多无良的商家甚至会在成分不变的情况下换个包装改个名字又重新投入市场。 所以当遇到风大，突然爆火（上述情况）的产品时，应当等一等或在查清楚成分（微信小程序：透明标签，APP：***）甚至于说在了解清楚情况的前提下再做决定！ ⑧口罩 最近因为疫情的原因，大家出门，上班都会佩戴口罩。而对于油痘肌而言，戴口罩会加快皮肤分泌油脂的速度，其次痤疮丙酸杆菌就喜欢在封闭潮湿的环境下滋生和发育，所以大家在戴口罩的时候可以在口罩里面垫一张纸，从而起到吸湿的作用，二次使用时也会更加干净卫生。家里口罩要是充裕的话，尽量不要二次使用，排除有病毒的情况，带过的口罩上也是充满细菌（外界的，从人体口腔呼出来的）的。而且垫纸巾的话，纸巾大小纸巾大小不要超过口罩，不然会影响口罩的气密性，会有感染病毒的风险！最后在单位或家里能不带口罩就尽量不要戴口罩，当然上班途中、外出是肯定需要的！