lz从高中开始冒痘，从额头长到脸再到下巴甚至还到过脖子，陆陆续续直到现在（大学毕业）才好起来，中间迷信了很多“干货”没有用的博主（糊奔奔之流），慢慢总结出来了自己的护肤经验。 我知道可能🈶很多人和我一样，爆痘的时候就很着急，觉得又有痘印又有痘痘很难看想马上迅速的搞定，但是是不可能的。战痘是个长期的，艰巨的过程。 首先，爆痘的时候千万不要想着“美白”抗老“刷酸”了，任何功能性产品都对皮肤🈶负担。（此处吐槽那时候大火的烟酰胺+a醇，又美白又抗老，硬生生让我一城墙皮变成敏感肌）。大面积爆痘的第一步是“抗炎”和“修复”，此处推荐依泉的绷带水，真的效果肉眼可见，抗炎，促进伤口愈合效果都很好。然后就可以用一点温和的保湿精华，和基础的保湿面霜就行。（此处再次吐槽启初面霜，婴儿的东西成人还是不要用了。） 在烂脸症状结束，不再大面积冒痘的时候可以适当的用美白产品了。（此处敏感肌告退，敏感肌还是别想着美白了）每个人对美白成分的耐受度都是不一样的，有的人对烟酰胺敏感，有的人对维c敏感。就我个人来说，有效果的是城野医生的377（一周祛痘印对我来说不现实，一个月可以祛的7788）和noreva的iken+。此处注意！各位千万不要着急，一次精华用很多，一般情况下精华的“一泵”和“一滴管”，就是一次的用量。 关于“祛痘精华”，如果不是大面积爆痘的话，少量点涂祛痘精华是有效果的。但是大面积爆痘往往和皮肤炎症，敏感联系在一起。这个时候还是不要大面积的用祛痘精华了。尤其是不要用含有水杨酸之类的精华，他们是用来针对偶尔爆痘的。 关于“痘痘贴”。痘痘贴好的效果在于防止伤口感染，但是由于是密闭环境，痘痘贴吸收掉脓水之后，产生的伤口其实会更大而且更难愈合。根据我的经验看，有没有痘印和痘痘贴没有关系。痘印一般是这个痘痘刚冒出来的时候就决定的。不要反复、多次挤痘痘。 关于“清洁”。氨基酸洁面已经是老生常谈了，此处我强烈推荐宝拉珍选的大地洁面，干痘皮福音，洗的干净又不刺激。还有不用卸妆水，不用有矿物油的卸妆油也是常识了。个人觉得，我们干皮其实没必要二次清洁的，一般的卸妆油好好乳化洗干净，是没有二次清洁的必要的，清洁过度反而会屏障受损。但是防晒一定要洗干净。 关于“化妆”。此处强烈推荐“矿物粉底”，onlyminerals，bareminrals还有珍爱芮德，都是矿物系彩妆，主打对皮肤没有负担，适合痘肌，洗面奶就能洗干净。我个人用下来贝茗的粉条和珍爱的粉饼的确不闷痘。 关于“医美产品”，我也迷信过医美面膜什么芙芙啊芙清啊可复美啊。有的当时用效果很好，但是过几天打回原形。就我的经验看医美面膜是没有必要的，效果很一般可有可无，面膜对皮肤的作用其实不大，连敷几天更是会导致屏障受损皮肤更敏感。有钱还是用正规的品牌。 关于“刷酸”，皮肤好不冒痘的人才配刷酸。刷酸更多的作用是体现在皮肤好起来之后的！不要天天刷酸，一周一两次水杨酸疏通毛孔就会很有效果了。takami的小蓝瓶和蓓尔莫精华疏通毛孔效果也不戳。壬二酸祛痘印/果酸祛闭口，也是不要贪多，一周用一两次就行。 关于“防晒”，防晒还是有必要的，起码不会让你的红痘印变成难代谢的黑痘印。虽然我也不喜欢🇰🇷，但是🇰🇷皮肤科的防晒我个人用下来是比较安心的。秀肤生白管很🉑 关于"我觉得对痘皮有效的成分和产品"。①“炉甘石”，消炎效果🈶，秀肤生的炉甘石精华，蒂佳婷的茶树系列的祛痘精华。②cica积雪草 修复维稳效果的确不戳。③科娜蓝的洋甘菊系列，面霜和精油都很好用（这个不懂原理）④cosmedix祛痘精华，对红肿大痘效果很好。 关于“生活习惯”。❌‼️不要用手摸脸‼️ ‼️少照镜子‼️不要挤没熟的痘痘‼️搽护肤品之前好好洗手‼️定期洗化妆刷面霜棒‼️每周换枕套‼️不要披头发‼️尽量不要吃外卖，生活要规律，少吃零食和早睡（虽然我做不到）真的有效果。