换季二三事 —————— 换季+大姨妈前期+饮食放纵，可以想见我最近的皮肤是有多差，持续性的炎症发红，脱皮暗沉，个别位置发痒，下巴的红肿痘和闭口冒个不停，可以说是开年以来皮肤遇到的第一次大挑战了。 换季气温和湿度变化大，皮肤极其不稳定，其实在这个时期，更应该注意睡眠和饮食，我这段时间压力大，饮食上常常摄入高糖和辛辣食物，幸好在最近几天逐渐控制住了。也准备开启早睡7天打卡，之后再来早睡28天打卡，睡眠这事我这几年一直做得不好，只求慢慢有进步，喊口号早睡早起我也知道并不一定能做到，也不想给自己太大压力。 所以最近的产品选择上，基本是求“镇压”住这些敏感不适症状。换季时节可以选用一些含神经酰胺类修复皮肤屏障的产品，加大保湿力度，一天多涂几次才能缓解干燥。另外就是选用抗炎类产品，Topix绿茶精华、Affirm精华、欧玛橄榄Gel都是各中好手。尤其是欧玛橄榄凝胶，薄薄一层就好，甚至有即使止痒的效果，抗炎退红几天就能感受到。 再就是我马上回购了芯丝翠的乳糖酸精华，这款精华我曾经连续使用过三四瓶，用它的那段皮肤质感得到很大提升，维稳真的少不了它。对闭口和平滑肌肤效果最好，洗完脸之后马上上脸，等一会再上后续护肤品，可以大大减轻黏腻。使用一瓶后就会发现吸收速度快很多，黏感减轻，这也许也是皮肤慢慢健康的标志。 以及准备了图四，备了一个过敏药，觉得痒晚上可以吃一粒，克林霉素凝胶+阿达帕林点涂在红肿痘上，抗菌消炎双管齐下，这些位置才不容易再次复发。顺便带了两瓶硫酸锌溶液，锌也是抗炎控油的，痤疮肌肤适当摄入一点有好处，而且最近加大了综合维生素和维C的摄入量，提高免疫力，希望能安然度过换季这段时间。 痘皮不易，且行且分享。