💠油敏脂溢痘肌屏障修复功课💠 ———干到榨不出水的心路历程😂 本人为油敏痘肌加上轻度脂溢性皮炎，皮肤屏障受损和炎症反应和微生物繁殖各种问题交错，比普通干敏皮和脂溢性皮炎患者更难修复，纯封闭保湿难以解决根本问题，应要从多维度解决，请大家如果跟我一样的情况请积极就医🏥，并抱着耐心给皮肤自主修复的过程😊。 症状：敏感泛红 褪皮刺痛 屏障受损 菌群失衡 针对症状的处理步骤👇： ①先强效抗炎击退肌底炎症使皮肤镇定🍀 ②后保湿舒缓帮助皮肤伤口能加速愈合💦 ③再修复皮脂膜的砖墙结构以重建屏障🍯 ④最后抑制有害菌群平衡预防炎症反复🍄 🔖日常护理要点 1.减少清洁次数，选用低泡或表活温和产品🎤：屏障受损期间皮脂膜脂质流失，保水力下降减少清洁可以加快皮脂膜愈合，相当于不要一边建墙一边拆墙。低泡类或者氨基酸APG类温和表活可以减少清洁步骤中的刺激和油脂剥脱效果。并且不用过烫或过凉的水温冲脸 皮肤可能代偿性加快出油以保护自身，过油时用清水轻轻冲洗用洗脸巾擦干即可。 2.勤换毛巾和枕巾等用品，防止细菌二次感染 🎤平时注意手不要抹脸，勤洗手，建议使用洗脸巾和勤换清洗贴身用品，减少附着细菌交叉感染。 3.保湿即停，减少刺激 🎤油敏皮肤很难像干敏肌一样直接涂抹大量霜类产品通过封闭效果达到修复目的，因为可能会强封闭对一些厌氧有害菌群有促进作用，并提供过量油脂以供蚕食，可能会使炎症进一步爆发。 因此可选用含角鲨烷，神经酰胺，植物胆甾醇等轻薄乳霜和含泛醇，玻尿酸，鼠李糖木糖醇等水性保湿剂的精华和水产品。并且停用A酸，醇溶维C水杨♉️等刺激性产品。 🏷如果是脂溢性皮炎，需要避开大量植物性油脂和C12以上碳链的油脂，这些成分是马拉色菌的食物。 4.加强防晒☀️ 🎤减少紫外线等外源性刺激炎症因素，我的医生建议我用纯物理防晒，因为化学防晒可能含酒精，且化学防晒剂能被皮肤吸收，可能有潜在风险。同时，带宽檐帽子和打伞⛱可能是最有效的防晒方法，也不增加皮肤负担。 5.医嘱用药，加强运动，合理膳食，正常作息 🎤及时用药💊，运动排汗促进新陈代谢⛹🏻，皮肤分泌天然保湿因子保养皮脂膜。 多喝水💧，正常作息，避免高糖和乳制品🧀，多吃抗氧化蔬果🍅，适当补充含亚油酸的坚果🥜（无盐免烘烤） 🏷护肤搭配 ——安利我穷苦学生党的实用好物 ①肌底消炎 可选择含有橄榄叶提取物，传明酸，甘草提取物等浓度较高的抗炎精华产品，它们一般含促渗技术，可以作为一步打底，促进后续护肤品吸收。 🎖 欧玛橄榄凝胶＞  purid2号 ＞艾酸氏修护精华＞ 春日来信传明酸精华 ②舒缓保湿 如果太敏感，成分越简单越好，选B5和甘油类，和玻尿酸保湿就好。 🎖timeless 的B5，诠润B5，泊本玻尿酸，瑷尔博士凝胶，雪丽泽都可以。 如果干燥伴随炎症，可以考虑舒缓成分复配的产品。例如积雪草，姜黄素，二裂酵母 🏵purito积雪草 HBN复原露 purid舒润精华露 上水和肌屏障修复肌底液 ③修复屏障 含植物胆甾醇，神经酰胺，角鲨烷等模拟皮肤砖墙结构的产品。 🏵善颜微精华水和依泉绷带水，薇诺娜和皮宝修复霜 ④调理菌群平衡，扶持有益菌群繁殖 乳酸杆菌发酵提取物，β-葡聚糖，o-伞花烃-5-醇，桃拓酚。 🏵菜鸟和配方师姜黄素精华和凝胶，上水和肌祛痘凝胶。（这部分可以和抗炎部分并行，互不冲突） 📝 不同情况的屏障修复时间和程度是不一样的，我仅给大家作为参考，望大家指正。😉 欢迎大家给我安利(ღ˘⌣˘ღ)，祝大家都健康快乐，皮肤漂漂亮亮，哈哈哈🎉 PS：我应该会后续发一个以上屏障产品使用反馈是合辑，大家到时可以点进我的主页看看📮