如果你的皮肤经常因为冷热交替，情绪起伏而泛红发热发痒，可能还伴有红血丝，请你往下看。 首先，你如果有条件一定要去看看医生，判断一下你是不是玫瑰痤疮。如果是，你可以试试迪马森斯的玫瑰清系列，他们是专门为玫瑰痤疮研发的。 注意，去看医生的时候说清楚你的情况，问问他你是不是玫瑰痤疮。因为我看到很多人说去看医生的时候被误诊了，没看出是玫瑰痤疮，导致玫瑰痤疮一直没治好。 如果不是，请往下看。 皮肤屏障受损的敏感肌需要从饮食起居和护肤2个方面进行调理。 关于饮食起居方面，不要熬夜，早中晚餐都要吃，不要过度节食和暴饮暴食，不要经常吃辛辣油腻的食物，尤其不要在晚上吃。不要喝酒，尤其是一喝酒就脸红的人。注意多运动，运动的时候注意做好硬防晒，不要在风沙多的时间地点运动。如果你的内分泌失调，去看医生，同时调整你的不良习惯。 其次是护肤方面，我们分三步走。第一步，先对皮肤进行消炎镇定。第二步，对你的皮肤进行修复护理。第三步，对你的皮肤进行维稳。 首先，在这三步之前，你需要找出哪些产品让你的脸不舒服，找出他们的共同成分，重点在于防腐剂和植物提取物。下次选择产品的时候注意避开它们。 第一步，消炎镇定的产品有很多，比如B5，积雪草之类的，产品都可以消炎镇定皮肤。你可以搜一下关于消炎镇定皮肤的产品。比如purid的产品，timeless的B5之类，943的积雪草原液，修理可的产品等。这个你用透明标签自己查查，自己选择就可以。看自己的钱包承受能力。 第二步，修复皮肤屏障。不要过度清洁。选择一个适合你的氨基酸洗面奶。洗脸时脸颊轻轻带过，重点洗t区。洗完用洗脸巾擦干，然后立马用水乳精华。这样可以减少对你皮肤的伤害。 选择适合自己的修复类水乳。如果选择含有神经酰胺的产品，注意选择同时添加神经酰胺1，3，6的产品。这样对皮肤的修复效果更好。上水的肌底液和至本的肌底液都有修复作用。薇诺娜的特护霜也很好用。但是有人对这些过敏，所以谨慎选择。 注意防晒。夏天不要裸脸。如果你皮肤出油很严重，早晚用洗面奶，中午用清水洗一下脸 。洗完脸用洗脸巾。防晒最好选择温和清爽的，当然全用硬防晒更好。 少化妆，卸一次妆就会损伤一次皮肤，你可能一个周都补不回来。淡妆可以用洗卸二合一的洗面奶卸掉。推荐小圃洁面油等。 第三步，维稳。你的皮肤状态稳定后，你可能觉得你的修复护肤品没有效果了，这是因为你的皮肤状态好多了。但是注意你的皮肤依然比耐受皮脆弱。想美白抗老都要先建立耐受，如果建立不起来就不要用这个成分了。 还有，如果你使用一个护肤品时产生不适，那说明他不适合你，换一个新的吧。当然，皮肤缺水导致有小伤口也会让你有护肤品时刺痛。这个自己判断。少敷面膜，一周最多一次，一次最多15分钟。如果你被暴晒过，可以敷一片消炎镇定修复的面膜。这样可以减少皮肤的损失。 最重要的:不要让你的皮肤忽冷忽热。你可以在运动或者吃火锅等皮肤发热的时候用基础颜究的凉皮凝露，这个可以持续吸热，镇定你的皮肤。一定记得做好防晒哦。