（草稿，未完待续） 给痘肌宝宝的一点小建议 我自己曾经长过很长一段时间的痘痘，辛苦战痘大概有三年多，才把皮肤调理成现在这样基本健康的状态。以下是我战痘经验总结，希望能帮助到你。 1、生活：少吃甜食，规律作息。 2、洁面：使用氨基酸洁面，洗面奶最多停留20秒，不过分揉搓皮肤，擦脸使用一次性洗脸巾。 3、护肤：精简护肤，少敷水膜，坚持防晒。 4、红肿痘痘白天用过氧苯甲酰凝胶或者夫西地酸乳膏交替点涂，晚上可用维A酸乳膏点涂（维A酸乳膏需要建立耐受）。闭口可用维A酸乳膏或者壬二酸或者水杨酸。 5、管住手不要挤痘痘，挤压容易破坏真皮，导致痘坑。如果痘痘严重，请看皮肤科，万一没管住手挤了痘痘，一定要用碘伏消毒。 6、红色痘印是炎症性毛细血管扩张，美白产品基本没用。要使用抗炎舒缓抑制红血丝的药膏点涂，如喜辽妥，积雪苷乳膏。 7、黑色痘印是炎症过后的色素沉着，可以用维A酸乳膏，壬二酸，水杨酸，果酸，杏仁酸，达芙文等点涂，加速代谢，或者使用含烟酰胺、熊果苷的护肤品。 8、切记所有药膏都是患处点涂，严重的一定去看皮肤科，不可自己瞎搞！