正好遇上＃牙膏空管指南＃这个分享话题，我想来谈谈我所了解以及我在生活中会注意到的关于清洁牙齿的一些tips。 一是选用牙膏。牙膏每次用完以后最好选另一个牌子的(避免产生类似“抗药性”)，成分中选有水合硅石、含氟的。碳酸钙的摩擦力较大了，建议还是选用含水合硅石的。 二是刷牙方法。相信巴氏刷牙法大家都有所了解了，其他要注意的就是以下几点: 首先牙膏不要沾水，不然会影响牙膏的清洁效果；其次刷牙齿表面时候不要横着刷，会给牙面带来不可逆转的损害，应该顺着牙面的竖纹构造，斜45度刷；最后，刷牙不要太用力，刷的时候要尽量每个牙齿都要照顾到，每天至少两次，牙刷三个月更换一次。 以上是我所了解到的一些知识，我本人也为之践行，如果有不当的地方呢欢迎大家在评论区里评论更正，大家也可以一起分享各自的想法。