我花了两周时间彻底把我的脂溢性皮炎稳定了下来 前段时间因为手术身体虚弱，早上七八点才能睡着，然后心情非常的不好，压力也比较大。我的脂溢性皮炎就大爆发，鼻翼两侧和眉心这块疯狂蜕皮 严重泛红 又出油又痒。 我经过两周多的努力，终于给我的这张烂脸恢复到一个正常状态了。 所以今天认真分享一下，这两周我到底干了什么用了什么。 当然这篇文章不是胡诌的 不光是我个人的经验，这篇文章结合了文献 也和比较靠谱的皮肤科白大褂核对过，所以希望对你有帮助。 首先我说一下像脂皮 神经性皮炎这种问题 它其实和你的免疫力关系很大 你身体不好 它就是容易趁虚而入 你如果试了一切办法 什么药膏都擦了 什么药都吃了，它就是不好，我建议你把重心放到调理身体，提高你的免疫力来对抗脂皮。 尽可能健康饮食 健康的生活作息 然后不要让自己精神压力过大 我先是强制调整了我的作息 晚上十一点睡觉 早上七点起床 然后这段时间是不吃任何辛辣油炸的食物 因为对我来说我只要吃像辣火锅之类的东西这地方就很容易红痒 奶茶和甜点也是不碰的 因为都有可能加重一个炎症问题 我在发现脂皮爆发的前两天我会直接用氧化锌泡沫进行急救 这个成分其实很简单，就是氧化锌 然后会吸附你脸上的炎症 抗菌 把多余的油脂给洗掉 而且对我来说止痒褪红效果明显 你们也可以买国产的 性价比更高 如果你是那种不出油的干性脂皮 可以选择这种轻薄没什么油脂的面霜 直接晚上护肤完最后一步涂就行了 过两三天 不那么红了 不那么痒了，后我会停掉换成专门针对脂皮的DS乳进行涂抹 早晚各一次。 而且这个时候我的脂皮复发的部位就不涂别的护肤品了，只用Ds乳。 如果出油很多的 我会压点散粉来控油，因为太多油脂堆积的话会加速脂皮的。 口服我还是只吃这老两样 推荐过很多次了，复合维生素B和锌，每天各一颗，坚持吃。 你去看白大褂差不多也是给你开的这个，没什么好多说的。 #脂溢性皮炎#