健身房有个男教练要打比赛，背上痘痘和脸上痘痘有点多，影响观赏性。问我有没有便宜方便的搭配，ok，这不就妥妥的更新素材。 1️⃣身上长痘首选酸类身体乳，无论是角质代谢异常还是真菌问题，都好使。上水和肌这个应该是有效果里使用感最好+最便宜的了，再便宜实在是找不到了。 我还有让他买个沐浴刷，每天搓搓，预防后背长痘。很多人后背长痘都是因为清洁的时候不到位，因为够不到。 2️⃣洁面最好换成酸类洁面，是最简单维持皮肤表面酸性ph值和微生物群落正常的方法，男的一般都皮厚，一天用两次没问题的。Johnjeff的水杨酸慕斯洁面清洁力强，用起来方便。还有个alpha果酸洁面也很推荐，低泡+无存在感+好冲洗，适合懒男人。 3️⃣皮肤看起来不是很油，所以没推荐控油产品。让他不觉得干，就什么都不要用就好了。要是干了就用上水和肌肌底液，便宜大碗+功效全面+不致痘。 4️⃣祛痘主力军是上水和肌的水杨酸，便宜+温和+好上手+有效果，一周用三次，晚上用。 5️⃣有红肿痘点涂Johnjeff油橄榄+阿达帕林，阿达帕林我家没有了不拍了，Johnjeff可以买15ml的，觉得好用再买30ml的，也是很便宜的单品。 这套肯定不是最完美的祛痘护肤routine，但是简单、便宜、方便好操作，适合男的用。