个人觉得挑选牙膏含氟的牙膏最好。 氟能有效地帮助牙齿抵抗酸的侵蚀，达到预防龋齿的作用。只要合理应用，益处是显而易见的。上面分享的图都是我一直在购买用的，截图下来做一期分享。 ①好莱牙膏，之前名字是黑人牙膏。从小家里人都买用，后来改名字了现在一直用的她家的新品。有多种味道，看你们喜欢。 第一张图我买的是梨花味，甜甜的，挺喜欢的 第二张图我买的是小苍兰，不讨厌也不喜欢😂 ②舒克牙膏，我第二喜欢的一个牌子。 上面这两个牙膏也都实惠，也属于消耗品，一般我都是会囤货的😂 ③最后科普一下正确的刷牙方式: 刷牙的正确方法可以参考巴氏刷牙法。有兴趣可以去百度搜一下。还有就是值得注意的是刷牙时间最好不要少于3分钟。由于牙膏是利用摩擦力达到清洁牙齿的目的，所以刷牙前牙刷不要沾水，不漱口才会刷的更干净。在刷牙时要选择柔软、毛细的牙刷，至少3个月更换一次，以免细菌繁殖。