颈部抗衰淡化皱纹（护肤产品＋射频美容仪＋日常体态管理） 颈部皮肤没有什么皮脂腺，偏薄一点点，就算是轻干敏皮好了。 日夜【水】 初夏堂酵母焕活精华露 有点二裂酵母啦，用起来蛮爽的，感觉很补水。 日间【精华】 蝶澜多肽原液 夜间【精华】 蝶澜视黄醇精华液 抗皱成分效果最好必须是视黄醇，这个是视黄醇衍生物hpr，含量2％，更温和，无光敏，里面还有一些神经酰胺，可以抗炎 依克多因原液 2％依克多因，抗炎修复 【霜】 可以是面霜，也可以是厚重点的身体乳（最好有点抗氧化功能） 【清洁】 要很温和，用慕斯来洗，可以把上衣脱了或者穿个露肩衣服，或者用个浴巾，用沾水洁面巾多擦几遍，就干净了。 白天也可以用的，如果早上没空，也可以不洗不护理，那一天就只洗护一遍。 【颈膜】 水涟肌鱼子酱臻颜液态面膜【抗炎，抗氧化】 厚敷，用颈膜保鲜膜封好，15~20分钟后可以洗掉 GERY RT01射频美容仪（专业版） 用避开喉结，凝胶我不建议用官方送的，那个成分的确不想用 自己买其他凝胶，成分温和安全，带点抗炎修复的成分就行。 分【身体】【面部】两个探头，腰跟手腕处可以用用。 这个： 素妍十分焕活透亮睡眠冻膜 的成分还不错，而且是凝胶状。 体态管理： 不要【低头】，不要【仰头】，不要【转头】， 可以【转身】，要【正面抬头】，屏幕位置【低】，可以【俯视】看屏幕 【枕头不要高】，要【矮】一点 睡姿不要【侧】90°，可以【半侧】45°