作为一个从小就在牙科诊所看牙的人真心觉得牙齿护理非常有必要。小的时候喜欢吃糖，且不懂得护理牙齿，牙都坏的七七八八。稍微大一点，我就养成了护理口腔的习惯，主要有三个部分 1.牙刷 我会选择早上用电动牙刷刷牙，晚上用普通的牙刷刷。早上用电动牙刷是因为可以定时，且通过振动的频率可以更好的清洁牙齿。没有必要一天都用电动牙刷刷牙，你的牙齿缝并不会有那么的脏 2.水牙线/漱口水/牙线 水牙线就是冲牙器，我觉得这个是可有可无的，毕竟在我这里用漱口水加牙线也能达到同样的效果。选择在每餐之后用漱口水漱一下口就很干净了。牙线更多是为了塞牙的时候清洁一下牙齿缝 3.牙膏 牙膏只有一个功能，那就是清洁，不会有美白之类的天花乱坠的效果，所以选择一个味道好闻且便宜的就ok了，我一般选择好来的牙膏。从小用到大，上面是三个我最经常用的味道，个人觉得椰子油是最好闻的 所以一天我的口腔护理是早上用电动牙刷刷牙，中午吃完饭后用漱口水和牙线，晚上再用一下普通牙刷加牙膏刷牙。 另外我最近养成了一个新的习惯，就是早上先用漱口水漱一下口吃完早餐之后再刷牙