（老知识点）防晒霜要有效需要用足量，需要达到每平方厘米两毫克，成人大约是每次用1g，也就是一枚一元硬币大小，当然脸小的可能用量稍微少一点，不过脖子其实也是要擦防晒的（前后脖子都要哈） 从这个用量出发，就有了这样的使用速度：如果你天天擦防晒，那么一瓶30g的防晒一个月应该擦完了 道理我都懂，但怎么判断到底用量多还是少呢？ 我喜欢用这样两种方法： ① 摇摇乐质地的先画一个一元硬币大小的圈，再填满就是一次的用量 ② 乳霜质地的，先挤一些，推开到一枚硬币大小，再添加量让厚度和大小都和一元硬币差不多 如果你的防晒霜是按压泵包装，可以记住这个泵数，这样之后使用就很方便啦 还有几个常见问题是这两天大家问过我的，统一回答下： ① 所谓的隔离/CC/BB以及各种有颜色+有防晒指数、不管叫什么的产品，能不能当防晒用 前提是足量上脸会不会假白，如果足量上脸像刷墙，那都不适合 ② 能用粉扑上吗？ 有些色料含量比较高的“伪粉底型防晒”（我后面会单独写这一类），会让人想用粉扑上，包括最后的确要压一下可能妆面才比较漂亮 其实我是用粉扑上过防晒的，但我会比平时多挤出来一些，来弥补粉扑“吃掉”的那部分，确保足量上脸 ③ 足量上防晒脸一定会不舒服，怎么办？ emmm……这个问题的确比较复杂 我的建议是多选几个防晒、应对不同场景，比如：平时通勤不暴晒，其实选择低倍温和+好洗的防晒霜就好，这样每天足量上脸+温和洗卸，如果自己能接受，是最好的解决方法 如果实在是需要户外，但是所有防护力足够的防晒，足量上脸+后续洗卸都会让你的皮肤强烈不舒服，完全靠硬防晒又不太允许（比如工作或者各方面要求导致不能包裹的严严实实） 那么，“软硬结合”的方式可能更适合，也就是：用你足量上脸足够舒服的防晒霜+尽可能能做到的硬防晒措施